Всемирный день здоровья - 7 апреля 2013 г. Девиз: «Борьба с гипертонией не на смерть, а на жизнь!»
Гипертония является одним из наиболее распространенных заболеваний на сегодняшний день. При этом настолько распространенным, что уже начинает приобретать масштабы эпидемии. И именно поэтому тема борьбы с этим недугом сегодня как никогда актуальна.
Если Вы хотите избавиться от гипертонии или не заболеть, следуйте простым правилам! Двигайтесь на свежем воздухе как можно больше, кровь должна циркулировать. Пейте больше воды, около 8 стаканов в день. Вы заметили, что практически все препараты, понижающие давление, действуют как мочегонные? Вот в этом и смысл, нужно пить больше воды и есть овощи, которые действуют на организм, как мочегонное. К примеру, огурцы. Соленые и копченые блюда, а также маринады повышают артериальное давление, поэтому откажитесь от них. Очень хотелось бы добавить, что алкоголь имеет свойство сужать сосуды, так что перед тем, как принять его, подумайте!
Риск развития гипертонии можно снизить путем:
- Уменьшения потребления соли
- Сбалансированного питания
- Отказ от вредного употребления алкоголя
- Регулярная физическая активность
- Поддержание нормального веса тела
- Отказ от употребления табака
Постарайтесь следовать этим простым правилам, и Вы избавитесь от гипертонии. Следите за собой, здоровье самое главное в жизни, помните об этом! Будьте здоровы!
Сегодня на тропу здоровья вышли около двадцати наших односельчан. Мы открыли велосипедный сезон и приглашаем всех желающих присоединиться к ежедневным велосипедным тренировкам. Готовьте своих железных коней, выезд в 17.00.
Кто-то ехал…
кто-то шел…
а мальчишки бежали кросс!
У леса остановились подышать сосновым воздухом и сфотографироваться.
До трассы мы всё-таки доехали, а это 5 км туда и столько же обратно по красивой лесной дороге. Природа просыпается, птички весело щебечут и душа поёт!
На обратном пути встретили Виктора Николаевича, который не прекращал своих тренировок даже зимой. Утром и вечером он проходит по 5 км быстрым шагом.
Есть в нашем селе люди, которые заботятся о своём здоровье, любят активный отдых и спорт. Будем брать с них пример и будем здоровы!
Гипертония является одним из наиболее распространенных заболеваний на сегодняшний день. При этом настолько распространенным, что уже начинает приобретать масштабы эпидемии. И именно поэтому тема борьбы с этим недугом сегодня как никогда актуальна.
Если Вы хотите избавиться от гипертонии или не заболеть, следуйте простым правилам! Двигайтесь на свежем воздухе как можно больше, кровь должна циркулировать. Пейте больше воды, около 8 стаканов в день. Вы заметили, что практически все препараты, понижающие давление, действуют как мочегонные? Вот в этом и смысл, нужно пить больше воды и есть овощи, которые действуют на организм, как мочегонное. К примеру, огурцы. Соленые и копченые блюда, а также маринады повышают артериальное давление, поэтому откажитесь от них. Очень хотелось бы добавить, что алкоголь имеет свойство сужать сосуды, так что перед тем, как принять его, подумайте!
Риск развития гипертонии можно снизить путем:
- Уменьшения потребления соли
- Сбалансированного питания
- Отказ от вредного употребления алкоголя
- Регулярная физическая активность
- Поддержание нормального веса тела
- Отказ от употребления табака
Постарайтесь следовать этим простым правилам, и Вы избавитесь от гипертонии. Следите за собой, здоровье самое главное в жизни, помните об этом! Будьте здоровы!
Сегодня на тропу здоровья вышли около двадцати наших односельчан. Мы открыли велосипедный сезон и приглашаем всех желающих присоединиться к ежедневным велосипедным тренировкам. Готовьте своих железных коней, выезд в 17.00.
 |  |
 |  |
кто-то шел…
а мальчишки бежали кросс!
У леса остановились подышать сосновым воздухом и сфотографироваться.
 |  |
 |  |
 |  |
 |  |
До трассы мы всё-таки доехали, а это 5 км туда и столько же обратно по красивой лесной дороге. Природа просыпается, птички весело щебечут и душа поёт!
На обратном пути встретили Виктора Николаевича, который не прекращал своих тренировок даже зимой. Утром и вечером он проходит по 5 км быстрым шагом.
Есть в нашем селе люди, которые заботятся о своём здоровье, любят активный отдых и спорт. Будем брать с них пример и будем здоровы!
Потрясающе! Ваше село - всем людям пример!
ОтветитьУдалитьСпасибо, Лена! Присоединяйтесь!
УдалитьБоже, какие вы се молодцы!
ОтветитьУдалитьНадя, ты вдвойне: нам еще рассказываешь!:-)
Будем молодцы, если продолжим топтать тропу здоровья! Это еще только начало!
УдалитьПродолжать - обязательно!
УдалитьПродолжаем, Ирина! Ребята присоединяются к нам.
УдалитьЯ смотрю и велосипедов и велосипедистов становится всё больше! Молодцы!Сезон открыли.А у меня конь всё ещё в гараже и ещё неисправен...надо занять моих мужиков.
ОтветитьУдалитьНадеюсь, нынче больше желающих будет. а то у некоторых они всё лето простояли! Хоть бы раз их выгуляли!
УдалитьВиктор Николаевич молодчина. есть у меня знакомая, которая ходит на работу пешком, а это 7 км! Причем в любую погоду, и зимой, и летом. Исключения - совсем уж непогода.
ОтветитьУдалитьСтройная и звонкая, как девочка.
Все с прошедшим нем здоровья. пусть это будет не один день, а 365! Или 366 в високосный год:-)
Спасибо, Ирина! Передам. что молодец! Крепкой закалки такие люди! Здоровье и бодрость им в награду!
Удалить